Λάχανα & Χάχανα
|
Το γέλιο λένε είναι ζωή και φυσικά, όχι άδικα!
Οι επιστήμονες έχουν ήδη καταγράψει 18 τύπους χαμόγελου, από το απλό μειδίαμα έως το νευρικό γέλιο που κάποιους μάς καταλαμβάνει επί πολλή ώρα. Ενημερώνουν πως το γέλιο αποτελεί ένα είδος άσκησης για τον ανθρώπινο οργανισμό. Το να γελάσει κανείς 100 φορές ισούται με 15 λεπτά άσκησης. Για κάθε λεπτό καίμε 1 θερμίδα, ενώ γυμνάζονται έντονα οι κοιλιακοί μύες!! Ακόμα παραπέρα, 17 λεπτά γέλιου ημερησίως θεωρούνται ικανά να αυξήσουν κατά 1 ημέρα το προσδόκιμο ζωής, ενώ οι άνθρωποι που δεν χαμογελούν είναι περισσότερο επιρρεπείς σε καρδιακές και εγκεφαλικές παθήσεις. Δυστυχώς, όμως, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα. Οι ενήλικοι άνθρωποι πλέον έχουν ξεχάσει τι πάει να πουν οι λέξεις χαμόγελο και γέλιο. Ενώ ένα παιδί γελάει έως και 400 φορές την ημέρα, ένας ενήλικας γελά μόνο 17! Σίγουρα ένας ενήλικας αντιμετωπίζει περισσότερες δυσκολίες και αντιξοότητες από ένα μικρό παιδί αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν πως ακόμα και ένα "προσποιητό" γέλιο μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη ψυχική και σωματική μας υγεία συγκριτικά με ένα θλιμμένο πρόσωπο. Ξεχάστε για λίγο την καθημερινότητα, αφιερώστε κάποια στιγμή της ημέρας στον εαυτό σας όπου θα χαλαρώσετε και θα χαμογελάτε! Σιγά σιγά θα σας γίνει συνήθεια να χαμογελάτε... Μία μικρή καθημερινή συνήθεια με πολλά μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία σας... Πηγή |
Κλικ, κλικ, κλικ....
|